Meditation for begyndere og øvede

Det er videnskabeligt bevist at guidet meditation hjælper på søvnproblemer, stress-symptomer, koncentrationsbesvær, angst og depression, lavt selvværd og manglende energi. Flere studier af mindfulness og meditation har vist, at de der mediterer regelmæssigt føler sig mere glade med en indre ro og mere overskud til hverdagens små og store udfordringer. 

Helt fysisk ser man hjernens struktur ændre sig, hos de forsøgspersoner der mediterer regelmæssigt. Hjernen er også en muskel, du kan træne og dermed styrke og endda ændre på. Derfor giver det mening at vælge et fokus for din meditation. 

Det kan du nemt gøre med OliOli meditation app på dansk. Her er alle de danske meditationer sorteret under temaer, så du altid kan finde en dansk meditation, der dækker dit behov. 

I OliOli meditation app finder du både meditationer for begyndere og øvede, og i OliOli Junior er der masser af skønne børnemeditationer at vælge imellem. 

Med OliOli danske meditation app kan du nemt finde en meditation der passer dig, nu og her. Igen og igen.

Det er ikke så vigtigt hvordan du vil meditere og ikke engang hvor længe du vil meditere. Det der betyder noget, er at du husker at meditere regelmæssigt. 

OliOli meditation app er som et fitnesscenter til din hjerne. Med kompetente instruktører og masser af forskellige meditation temaer. Og nå ja, så er vi altid i nærheden og vi har altid åbent.