Det lidt paradoksale ved meditation er, at meditation handler om at opnå ikke at opnå noget.
I vores moderne præstationssamfund, får flere øjnene op for meditation. man ved nu, at ikke at opnå noget, faktisk er bydende nødvendigt, når vi hele tiden er på.
Hvis vi ikke slapper af i både krop og sind, risikerer vi at brænde ud. Det kan have alvorlige konsekvenser for vores helbred, vores relationer og omgivelser. Meditation hjælper os til at finde ro i krop og sind. Derfor er meditation blevet en populær metode til at forebygge stress, og også til at hjælpe os ovenpå hvis først skaden er sket.
Der findes flere former for meditation, og du kan få hjælp til at finde din personlige lige her.